Psychotherapie
„Was ist, darf sein. Was sein darf, kann sich verändern“
WERNER BOCK
Eine Entdeckungsreise zu sich selbst
In manchen Lebensphasen läuft es nicht nach unserer Vorstellung. Sorgen und Nöte drängen sich in den Vordergrund. Dann braucht es einen Raum der Auseinandersetzung mit sich selbst.
In einer vertrauensvollen Begegnung unterstütze ich Sie bei der Klärung Ihrer Themen.
Psychotherapie ist der Weg zur Lösung eines Leidens oder Problems. Psychotherapie ist auch die Möglichkeit, Ihre Lebensqualität zu verbessern und zu steigern. Sie müssen nicht bis zum Burnout warten und die Weichen von außen stellen lassen. Psychotherapie ist auch eine Entdeckungsreise zu sich selbst, zur Lebensfreude, Lebendigkeit und Leichtigkeit.
Mögliche Themen
- Krisen und schwierige Lebenssituationen
- Lebensübergänge
- Trauer
- Ängste
- Erschöpfungszustände
- Burnout
- Depression
Meine therapeutische Ausrichtung
Psychotherapie ist Erleben: Als Gestalttherapeutin unterstütze ich Sie auf der Grundlage einer lebendigen Beziehung, authentische Begegnung und echten Kontakt zu erleben. Meine Unterstützung besteht darin, Ihre nötigen Kräfte für ein selbstbestimmtes und verantwortungsbewusstes Leben zu aktivieren. Das Bewusstsein für die eigenen Gefühle, Gedanken und körperlichen Empfindungen in der momentanen Situation steht dabei im Zentrum des Erforschungs-Prozesses.
In der Gestalttherapie wird nicht nur geredet, sondern es wird erlebt, ausprobiert und experimentiert. In diesem aktiven Lernprozess entwickeln Sie Fähigkeiten der Selbstwahrnehmung und der Herstellung einer Balance zwischen Offenheit und gesunder Abgrenzung.
In meiner Arbeit begleite ich Menschen in Veränderungsprozessen, die neugierig sind, was in ihnen steckt.
Den eigenen Kern wertschätzen. Halberledigtes vollenden. Neue Schritte wagen.
Psychotherapie und Kerngedanken der Gestalttherapie
Wir Menschen befinden uns in einem lebenslangen Prozess der persönlichen Weiterentwicklung.
Im Hier und Jetzt können wir mit einem wachen Bewusstsein zum umfassenden Erleben und damit zur Selbstverwirklichung gelangen. Die Wahrnehmung der Außenwelt (äußere Bewusstheit) und die Wahrnehmung unserer Gefühle und Bedürfnisse (innere Bewusstheit) lässt sich durch Übungen der Sinne steigern.
Wir sind jederzeit für unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen selbst verantwortlich.
Solange wir Situationen aus der Vergangenheit nicht abgeschlossen haben, sind wir nicht frei für Neues und frei für das Erleben im Augenblick.
Erwachsen sein, heißt die eigenen Bedürfnisse wahrnehmen und für die Erfüllung entsprechend handeln.
Gefühle geben uns Orientierung über die eigenen Bedürfnisse. Jedes Gefühl hat eine Botschaft z.B. bei Ärger, uns abzugrenzen.